Дмитрий Долин
Опубликовано: 11:40, 19 декабрь 2022
Полезно знать

Что можно делать при межпозвоночной грыже

Межпозвоночная грыжа – заболевание позвоночника, сопровождающееся выпячиванием межпозвоночного диска между телами позвонков. Основным фактором развития
Что можно делать при межпозвоночной грыже

Что можно делать при межпозвоночной грыже

Межпозвоночная грыжа – заболевание позвоночника, сопровождающееся выпячиванием межпозвоночного диска между телами позвонков. Основным фактором развития является остеохондроз. Характерные симптомы межпозвоночной грыжи – боль, мышечное напряжение, ограничение движений в пораженном сегменте. Пациенты с таким диагнозом должны ответственно подходить к лечению, соблюдать рекомендации врача, а также знать, что нельзя и что можно делать при грыже межпозвоночного отдела. В статье подробнее поговорим о том, что же разрешено делать при таком заболевании.


Можно ли в баню с межпозвоночной грыжей (можно ли париться при межпозвоночной грыже)?


Издревле считается, что баня – эффективное и полезное лекарство от многих заболеваний. Наши предки ходили в баню не только помыться, но и получить заряд бодрости, энергии, очистить душу от негативных мыслей. После бани чувствуется облегчение, улучшается настроение, появляются силы.


Поэтому людям, у которых диагностирована грыжа позвоночника, справедливо задаются вопросом – можно ли посещать баню с таким заболеванием. Ответ здесь неоднозначный: если болезнь находится в стадии обострения, лучше не рисковать, поскольку любые тепловые процедуры могут усугубить ее течение. Если болезнь не беспокоит, баня принесет только пользу.


Вот несколько полезных свойств парной для людей, страдающих остеохондрозом и межпозвоночной грыжей:


ускорение регенеративных процессов;


уменьшение болевого синдрома;


удаление из организма вместе с потом токсинов и прочих вредных веществ;


душевное и физическое расслабление.


Можно ли заниматься спортом при межпозвоночной грыже?


Умеренные физические нагрузки и лечебная физкультура обязательно входят в схему комплексной консервативной терапии при лечении межпозвоночной грыжи любой стадии развития.


Главная цель упражнений:


укрепить мышечный корсет;


улучшить кровоснабжение пораженного диска;


предотвратить прогрессирование болезни и ее осложнений.


Однако нагрузка на позвоночник должна быть умеренной, движения – не вызывать дискомфорта и боли. После упражнений пациент должен ощущать облегчение, прилив сил, легкость.


После согласования с врачом при грыже межпозвоночного отдела допустимы такие виды спорта:


Восточные гимнастики. Огромную пользу организму приносят йога, восточные танцы, цигун, Тайцзызуань, Дао-Инь и пр.


Плавание и аквааэробика. Самые безопасные и эффективные виды спорта, способствующие разгрузке позвоночника, устранению мышечных спазмов, активизации кровотока.


Фитнес. Занятия фитнесом способствуют укреплению мышечного корсета, сжиганию лишних килограммов, увеличению физической выносливости. Если вы новичок в этом виде спорта, то первое время лучше тренироваться под наблюдением фитнес-тренера, который, учитывая ваш диагноз, подберет наиболее безопасные и эффективные тренировки.


Езда на велосипеде в умеренном темпе. Выбирайте ровную трассу с небольшими спусками и подъемами. Во время езды позвоночник держите ровным, плечи расправьте. Будет не лишним снабдить свой велосипед специальным седлом с амортизатором.


Бег трусцой. Для занятий бегом обязательно надевайте спортивную обувь, которая обеспечит равномерную нагрузку на позвоночник. Контролируйте дыхание, не спешите, следите за ударной нагрузкой.



Можно ли бегать при межпозвоночной грыже?


Бег разрешен не всем пациентам с межпозвоночной грыжей. Решить, можно ли включать пробежки в повседневные тренировки, должен только лечащий врач. Бегом при таком заболевании можно заниматься только в стадии ремиссии, когда отсутствуют какие-либо патологические симптомы.


Польза бега при межпозвоночной грыже:



укрепление мышц позвоночника, нижних конечностей;
нормализация мышечного тонуса.

При хронических болях в спине, мышечно-тоническом синдроме от пробежек придется отказаться.



Можно ли ходить при межпозвоночной грыже?


Врачи советуют пациентам с грыжей заниматься скандинавской ходьбой. Особо полезны тренировки на свежем воздухе. Темп движений должен быть умеренным, также потребуется обзавестись специальным инвентарем – опорными палками, которые для каждого пациента подбираются индивидуально с учетом роста.


Скандинавской ходьбой можно заниматься в любом возрасте. Ее польза для организма очевидна:



укрепление мышц как нижней, так и верхней части тела;
профилактика рецидивов межпозвоночной грыжи.

Можно ли рожать при межпозвоночной грыже?


Роды – это сложный процесс, требующий от женщины колоссальных физических усилий и правильной подготовки. Во время потуг риск ущемления грыжи существенно возрастает, что чревато боле серьезными осложнениями:



нарушение работы внутренних органов;

Если во время беременности межпозвоночная грыжа протекала с осложнениями, для профилактики рисков врач, скорее всего, порекомендует кесарево сечение.


Основные показания к хирургическому родоразрешению:



экструзия диска – трещина или расслоение фиброзной капсулы диска с выпадением пульпозного ядра за ее пределы;
секвестрация диска – выпадение пульпозного ядра из диска и его полное истечение;
высокие риски ущемления;
прогрессирование неврологической симптоматики;
наличие сопутствующих осложнений, при которых естественные роды противопоказаны.

В других ситуациях для родоразрешения естественным путем при межпозвоночной грыже нет противопоказаний.


Можно ли греть межпозвоночную грыжу?


Применение любых тепловых процедур при таком заболевании должно быть согласовано с лечащим врачом. Грелка, баня, сауна и другие способы прогревания запрещены в периоды обострения межпозвоночной грыжи, поскольку могут усугубить ее течение, стать причиной отека нервных корешков и усиления болевого синдрома. В периоды ремиссии прогревания могут принести пользу:


усиление тканевого дыхания в пораженной зоне;
устранение мышечных спазмов;

Можно ли межпозвоночную грыжу мазать согревающей мазью?


Согревающие мази при межпозвоночной грыже можно использовать только после купирования острого воспалительного процесса. В противном случае вместо ожидаемого облегчения можно столкнуться с усугублением патологической симптоматики. В составе таких мазей присутствуют компоненты, стимулирующие кровоток и активизирующие регенерационные процессы. Согревающие препараты быстро устраняют мышечные спазмы, снижают интенсивность болевых ощущений.


Можно ли делать массаж при межпозвоночной грыже?


Курсы массажа являются отличным дополнением ЛФК. К процедуре можно прибегать после купирования острого воспалительного процесса и после консультации с врачом-неврологом.


Массаж при межпозвоночной грыже исключает активные, резкие движения. Основные техники – поглаживание, точечное воздействие, легкое разминание. Техника массажа и длительность курса для каждого пациента определяются индивидуально с учетом стадии болезни и сопутствующих осложнений. Специалисты клиники «Центр Лечения боли» обладают всеми необходимыми навыками и опытом для проведения подобного массажа.


Завершая статью, еще раз хотим обратить ваше внимание на то, что все рекомендации в ней носят общий характер. И, конечно, выбирая тот или иной вид спорта, собираясь отправится на сеанс массажа при имеющихся проблемах позвоночника необходимо проконсультироваться с врачом. В нашей клинике это можно легко осуществить, записавшись на прием к неврологу по телефону: +7 (473) 212-00-75 или онлайн.


Лечебный массаж спины




Лечебный массаж спины – эффективная и безопасная процедура, являющаяся не просто способом устранения дискомфорта и болей в спине, но и одним из компонентов комплексного лечения ряда заболеваний, причем не только позвоночника, но и внутренних органов. Кроме этого, лечебный массаж благотворно влияет на общее самочувствие человека, его психическое состояние и практически не имеет противопоказаний. Поэтому эта приятная процедура показана практически каждому.



Польза лечебного массажа


Известно, что состояние внутренних органов тесно связано со здоровьем позвоночника. Ведь именно в нем проходит спинной мозг и огромное количество нервных волокон, отвечающих за чувствительность кожи, работу мышц и внутренних органов. Ведение малоподвижного образа жизни или наоборот регулярное выполнение тяжелой работы, а также ряд других факторов отрицательно сказываются на состоянии позвоночника. Они приводят к смещениям позвонков, истощению межпозвоночных дисков, формированию патологических изгибов позвоночника и т. д.


Все это не может пройти незамеченным. Любое отклонение от нормы в позвоночнике провоцирует нарушение передачи биоэлектрических импульсов по нервным волокнам, а значит и нарушение работы связанных с ними органов и систем.


Лечебный массаж способен предотвратить возникновение подобных проблем, а также помочь исправить ситуацию при незначительных изменениях. В более сложных случаях уже будут показаны сеансы мануальной терапии.


Основным отличием лечебного массажа от мануальной терапии является более поверхностное воздействие на ткани спины и отсутствие прямого влияния на позвоночный столб.


Правильно подобранный характер и интенсивность воздействия при лечебном массаже оказывают благотворное влияние на состояние кожи, подкожно-жировой клетчатки и мышц. Но правильно оценить ситуацию и необходимый уровень воздействия, чтобы процедура принесла пользу и не спровоцировала возникновение болевого синдрома, способен только квалифицированный специалист.



Применение приемов лечебного массажа позволяет улучшить работу нервной системы, мышц, активизировать кровоток и лимфоток. Активное разминание кожи с подкожно-жировой клетчаткой и мышц приводит к:


устранению застойных процессов;
активному притоку крови к области воздействия;
ускорению течения обменных процессов;
насыщению тканей кислородом;
улучшению состояния кожи;
повышению качества передачи нервных импульсов;
улучшению осанки;
активизации продукции эндорфинов;
устранению психологического напряжения.

Правильно проведенная процедура помогает повысить количество активно функционирующих капилляров с 30 до 100 на каждом отдельном квадратном миллиметре кожи.




Эффективность лечебного массажа


Поскольку при лечебном массаже задействуются и мышцы, грамотное воздействие на них позволяет увеличить эластичность мышечных волокон и ускорить расщепление молочной кислоты, что особенно важно для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. Таким образом, процедура способствует снижению риска получения травм, разрывов мышц и существенному уменьшению интенсивности болей после активных тренировок. Именно поэтому все профессиональные спортсмены регулярно пользуются услугами лечебного массажа.


5 минут лечебного массажа обеспечивают восстановление работоспособности мышц в большей степени, чем полчаса пассивного отдыха.



уменьшить гипотрофию мышц;
укрепить связки;
активизировать микроциркуляцию;
насытить ткани питательными веществами и кислородом;
повысить интенсивность удаления продуктов метаболизма;
увеличить эластичность мышечных волокон.

После сеансов лечебного массажа большинство пациентов ощущают бодрость и прилив сил.



Что же касается положительного влияния лечебного массажа на состояние нервной системы и позвоночника, то с его помощью удается:


активизировать проводимость нервных окончаний;
повысить взаимосвязь между мышцами, внутренними органами и нервной системой;
уменьшить интенсивность болей различного происхождения;
повысить тонус чрезмерно расслабленных мышц и уменьшить у перенапряженных, спазмированных;
повысить работоспособность;
уменьшить нервное напряжение;
повысить качество сна.

Лечебный массаж положительно влияет на состояние иммунной системы. Поэтому регулярное его проведение позволяет повысить сопротивляемость инфекционным заболеваниям, что особенно актуально в весенне-осенний период.


Показания к проведению лечебного массажа


Проходить курс лечебного массажа показано каждому человеку раз в год, особенно ведущему малоподвижный образ жизни или активно занимающемуся спортом. Это станет хорошей профилактикой развития заболеваний позвоночника и возникновения болей в спине.


Также сеансы лечебного массажа проводятся при:



постоянных или регулярно возникающих ноющих болях в спине;
сколиозе 1 степени;
повышенной нервной возбудимости, раздражительности или наоборот апатии;
синдроме хронической усталости;
гипотонии и гипертонусе мышц;
остеохондрозе;
радикулите;
ишиасе и люмбаго;
частых простудных заболеваниях;
регулярных занятиях спортом, особенно травмоопасными видами;
восстановлении после растяжения связок и других травм.

При выполнении процедуры с целью улучшения осанки и коррекции нарушений позвоночника воздействие направлено только на мышцы: тонизирование чрезмерно расслабленных и расслаблением слишком напряженных. Это косвенно способствует выравниванию оси позвоночника, но для более глубокого и эффективного воздействия применяется мануальная терапия.


Лечебный массаж может проводиться людям практически любого возраста при условии отсутствия противопоказаний. Часто его сочетают с другими видами лечения, включая медикаментозную терапию, ЛФК, физиотерапию и пр.


Виды лечебного массажа


Существует несколько видов лечебного массажа, отличающиеся методикой воздействия на организм:



классический – выполняется специалистами с медицинским образованием и дает максимально выраженный общеукрепляющий, оздоровительный эффект;
точечный – метод базируется на воздействие на определенные точки, ответственные за функционирование конкретных органов;
вибромассаж – аппаратная процедура, проводимая посредством специального прибора, создающего колебательные движения разной частоты.

Также выделяют еще гидромассаж и баночную технику. Но действительно лечебным можно назвать только классический вид массажа, поскольку он задействует не только кожу с подкожно-жировой клетчаткой, но и мышцы.


Приемы лечебного массажа


Различают 4-е основных массажных приемов, применяющихся в рамках лечебного массажа. Это:



Поглаживание – подразумевает скользящие движения по поверхности кожи с разной силой надавливания, направленные на улучшение кожного дыхания. Они могут быть обхватывающими, гребнеобразными, плоскостными, щипцеобразными или граблевидными, но в каждом случае кожные складки не сдвигаются.
Растирание – более активные действия, при которых кожа сдвигается и растягивается в разных направлениях, что усиливает лимфо- и кровообращение в области воздействия. Оно может быть прямолинейным, круговым, спиралевидным. Также массажист может использовать приемы штрихования, пересекания и пиления.
Разминание – подразумевает фиксацию кожной складки с последующим сжиманием, сдавливанием и раскатыванием. Это приводит к повышению сократительной способности мышц, растяжению фасций и устранению мышечного напряжения.
Вибрация – прием, при котором производятся колебательные движения рук массажиста. В разных случаях используется постоянная и прерывистая техника.

Последовательное применение этих приемов квалифицированному специалисту позволяет добиться выраженных результатов, оценить которые можно уже после первых сеансов. После первого сеанса наблюдается выраженное расслабление мышц, устранение чувства усталости. После третьего – уменьшаются или полностью уходят боли. В конце курса лечебного массажа пациенты бодры, преисполнены сил, энергии и полностью выходят из состояния хронического стресса.


Особенности выполнения лечебного массажа


Процедура проводится в специальном кабинете на массажном столе. Пациент ложится на кушетку на живот, располагает руки вдоль туловища и немного сгибает их в локтях. Для повышения его комфорта и обеспечения правильного положения позвоночника под лоб, грудь и живот могут подкладывать специальные валики.


Специалист, проводящий массаж, обязательно предварительно разогревает руки и наносит на них массажное масло. Кроме того, что оно облегчает скольжение рук по кожным покровам, масло оказывает разогревающее действие на мягкие ткани и тонизирует.


Каждый сеанс лечебного массажа начинают с приемов поглаживания, осуществляемых двумя руками. Движение начинают от пояснично-крестцового отдела позвоночника и заканчивают в области надключичных ямок, подмышечных впадин и подвздошных гребней. При более глубоком поглаживании специалист обнаруживает наиболее проблемные, болезненные места, которым он впоследствии уделит особенное внимание.


Следующим этапом процедуры является растирание, которое проводят всей поверхностью ладони, подушечками пальцев или ребром ладони. В зависимости от ситуации врач комбинирует разные техники и виды растирания, что позволяет добиться максимально активного притока крови к области воздействия. Завершают растирание ритмичным поглаживанием и сразу переходят к разминанию.



На этом этапе движения рук специалиста активные, кожа собирается в складки и перемещается в разных направлениях. Они могут быть нисходящими, восходящими, продольными или поперечными. Иногда воздействие можно сравнить с процессом замешивания теста. Это способствует расслаблению мышц и устранению болевого синдрома. Этап также завершают поглаживанием.


Завершающей стадией лечебного массажа является вибрация. Она может заключаться в поколачивании, похлопывании, выполнении рубящих движений и т. д. Вибрация может иметь точечный, прерывистый или постоянный характер. Специалист точно контролирует силу воздействия, уменьшая ее в одних областях и наращивая в других.


Читайте также:  Парез стопы причины симптомы лечение конской стопы

Каждый сеанс в среднем длится от 15 до 30 минут. Хотя возможно уменьшение его продолжительности как в меньшую, так и большую сторону. Лечебный массаж рекомендуется проводить курсами в среднем по 10 сеансов каждые 6 месяцев.


Если при проведении лечебного массажа была неправильно подобрана сила или характер воздействия, пациент может столкнуться с болями в спине, причем достаточно выраженными.


Массаж при сколиозе


Искривление позвоночника в боковых проекциях сопровождается неодинаковым напряжением мышц. Заболевание чаще всего носит приобретенный характер и впервые диагностируется у детей дошкольного и школьного возраста.


При сколиозе мышцы одной половины спины чрезмерно напряжены, а второй – слишком расслаблены. Это создает предпосылки для усугубления имеющейся деформации, поскольку мышечный корсет играет важную роль в поддержании правильного положения хребта.


Лечебный массаж при сколиозе может выполнять только высококвалифицированный специалист, прошедший все этапы обучения. Процедура подразумевает применение приемов поглаживания, после которых переходят к стимуляции нервных корешков в области позвоночника. После полного расслабления мышц спины специалист воздействует сначала на область крестца и поясницы, затем постепенно поднимается вверх и заканчивает процедуру разработкой мышц шеи. Все действия массажиста направлены от периферии к центру.



Но лечебный массаж при сколиозе изолированно не дает выраженных изменений. С его помощью можно только остановить прогрессирование деформации и поддержать позвоночник в имеющемся состояния. Для полноценной ликвидации искривления стоит сочетать лечебный массаж с ЛФК и физиотерапией. А в более сложных случаях более эффективной окажется мануальная терапия, например, по методу Гриценко.


Она позволит не только нормализовать тонус мышц спины, но и оказать положительное воздействие на состояние позвонков. Это приведет к устранению их смещения и выравниванию оси позвоночника. Также сеансы мануальной терапии положительно скажутся на работе внутренних органов, особенно легких, бронхов, сердца, почек и органов ЖКТ, так часто страдающих при сколиозе.


Сеансы проводятся через день на протяжении месяца. Каждый из них длится 30–50 минут.


Массаж при остеохондрозе


Остеохондрозом называют заболевание, при котором возникают дегенеративно-дистрофические нарушения в позвоночнике, следствием чего становится истончение и «высыхание» межпозвонковых дисков в одном, нескольких или сразу всех отделах позвоночника. Это сопровождается болями разной интенсивности и создает предпосылки для возникновения сначала протрузий, а затем и грыж межпозвоночных дисков.



Лечебный массаж при остеохондрозе включает применение приемов поглаживания, растирания и разминания. Их применяют поочередно несколько раз, осуществляя легкое воздействие мочками пальцев при смене вида приема. Независимо от того, какой отдел позвоночника поражен остеохондрозом, лечебный массаж проводят по всей спине. Это обеспечивает получение наилучшего результата.


В среднем курс лечения остеохондроза включает 7–15 сеансов лечебного массажа, длительностью по 20 минут. Его повторяют дважды в год.


Массаж при протрузиях и грыжах межпозвоночных дисков


Протрузии и межпозвоночные диски являются осложнением остеохондроза, при которых межпозвоночные диски выпячиваются в позвоночный канал на разную величину. Поэтому при межпозвонковых грыжах лечебный массаж включает приемы борьбы с остеохондрозом.



Процедуры позволяют улучшить кровоток, что способствует активному питанию межпозвонковых дисков и создает предпосылки для их регенерации. Также они помогают устранить мышечные спазмы, уменьшить давление на нервные корешки, избавиться от болей и вернуть легкость движений, но приемы лечебного массажа не способны «вправить» грыжи.


Сеансы выполняются по 15–30 минут. Для получения выраженных результатов требуется 10 процедур.


Массаж при радикулите


Радикулитом называют симптомокомплекс, типичный для различных заболеваний позвоночника. Чаще всего он диагностируется у пожилых людей и поражает поясничный отдел, хотя в последнее время все чаще встречается и у молодых людей.


При радикулите наблюдается защемление нервных корешков и воспалительный процесс разной степени выраженности. Это сопровождается сильными болями, прострелами, нередко иррадиирущими в конечности, и ограничениями свободы движения.


Лечебный массаж при радикулите проводится вне периода обострения. Очень желательно начинать курс сразу же после первого эпизода радикулопатии, поскольку новый приступ боли всегда возникает внезапно и часто носит более выраженный характер.



В ходе сеанса лечебного массажа врач использует разные приемы, уделяя особое внимание растягивающим движениям.


При радикулите показано 10–15 сеансов, продолжительностью каждого 7–10 минут. Их рекомендуется проводить 4 раза в месяц.


Массаж при ишиасе и люмбаго


Эти заболевания имеют разную природу, но весьма схожи между собой по симптомам. Они сопровождаются болями в нижней части спины, отдающими в ноги и ягодицы. В таких случаях лечебный массаж способствует уменьшению воспалительного процесса и активизации кровообращения. Благодаря череде сеансов постепенно уходят отечность и чувство онемения. Уменьшение болей пациенты могут заметить уже после 2 или 3 сеанса. Но чтобы результат улучшился и закрепился, требуется не менее 15 процедур.



Противопоказания


Хотя процедура отличается высоким уровнем безопасности, ее можно проводить не всегда. Лечебный массаж противопоказан при:


обострении хронических заболеваний;
лихорадочных состояниях;
острых инфекционных заболеваниях;
онкологии;
туберкулезе;
инфекционных заболеваниях и повреждениях кожи, включая гематомы, ожоги, высыпания;
декомпенсированных болезнях сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
психических отклонениях;
тяжелых формах искривления позвоночника.

Поэтому, чтобы избежать развития осложнений и непредвиденных последствий, перед началом прохождения курса лечебного массажа стоит получить консультацию вертебролога. Врач оценит состояние позвоночника и мышц спины, а также данных о сопутствующих заболеваниях пациента, что позволит оценить предполагаемую эффективность и безопасность лечебного массажа в конкретном случае.


Беременность часто относят к числу противопоказаний, но квалифицированный специалист может грамотно провести сеанс лечебного массажа и будущей матери даже на больших сроках беременности. Это положительно скажется на ее физическом и психологическом состоянии. Сама процедуры выполняется из положения, лежа на боку, поэтому негативное давление на живот и матку отсутствует.



Таким образом, лечебный массаж призван поддержать здоровье позвоночника и улучшить состояние человека при возникновении нарушений. Дополнительным свойством сеансов является улучшение внешнего вида кожи, устранение усталости и повышение работоспособности. При необходимости получить более глубокое воздействие, а также задействовать позвоночник, рекомендуются сеансы мануальной терапии.


Автор статьи




Более 17 лет я работаю массажистом, еще в медицинском училище меня вдохновляла мысль, заниматься лечебным массажем. Массаж это один из самых физиологичных методов лечения заболеваний


Можно ли делать массаж при грыжах позвоночника? Важные принципы процедур




Многие люди, страдающие межпозвоночной грыжей, интересуются, можно ли им делать массаж. Ответ на этот вопрос положительный. Но прибегать к этому методу можно только после того, как при помощи медикаментозного лечения и физиотерапевтических методик будет устранена острая симптоматика болезни.


Правильно выполненный массаж позволяет существенно облегчить боль, снять мышечное напряжение, восстановить двигательную активность конечностей. Выраженный эффект можно увидеть уже после первого сеанса.


Наилучших результатов при помощи массажа можно добиться на начальных стадиях болезни. При застарелой грыже действенность мануальных техник значительно ослабляется.


Механизм действия


Многие люди уверены, что мануальные терапевты способны «поставить на место позвонки». Но это не совсем так. При значительных изменениях в диске, нарушивших его целостность, полностью восстановить позвонок невозможно. Но с помощью массажа в комбинации с тракциями (растяжками) позвоночника удается значительно улучшить состояние больных.


Когда растягивается позвоночник, в дисках образуется отрицательное давление. Хотя это давление небольшое, но под его действием разорванное кольцо втягивается внутрь межпозвоночного диска. В результате прекращается сдавливание нервных корешков и исчезает болевой синдром.


Продолжительность сеансов массажа и длительность курса лечения зависят от запущенности болезни и общего самочувствия пациента.


Польза массажа




Мануальные техники существенно улучшают состояние больного.


Массаж оказывает расслабляющее действие, благодаря чему снимаются мышечные спазмы, вызывающие болевые ощущения, скованность и усталость, улучшается гибкость, выравнивается осанка.


При регулярном выполнении массаж активирует местное кровообращение и улучшит питание межпозвоночных дисков, а также обеспечит выведение молочной кислоты, вызывающей мышечную боль. В результате затормозятся патологические процессы и начнется восстановление соединительной ткани, что увеличит эффективность терапии.


Массаж повышает уровень эндорфинов, названных «гормонами радости» из-за способности избавлять от депрессий и улучшать настроение, что способствует скорейшему выздоровлению.


У людей, страдающих межпозвоночной грыжей, понижается мышечная сила и уменьшается амплитуда движений. Из-за сильной боли, резко ограничивается двигательная активность, что ведет к мышечной атрофии. Массаж позволяет предотвратить вышеперечисленные проблемы либо существенно уменьшить их выраженность.


Противопоказания




Несмотря на огромную пользу массажа, существуют и противопоказания к его проведению.


Нельзя делать массаж при:



обострении болезни;
сильных болях;
больших размерах грыжи и ее секвестрации;
острой сердечной недостаточности;
гнойничковых и инфекционных кожных заболеваниях;
воспалительных процессах в организме;
наличии незаживших ран на спине;
гипертермии;
гипертонии второй и третьей степени;
злокачественных опухолях;
общем тяжелом состоянии;
менструациях;
беременности.

Правила проведения массажа




Чтобы массаж принес пользу, необходимо соблюдать следующие принципы;



все движения должны быть легкими и мягкими, а манипуляции осторожными;
нельзя применять ударные техники, рывки и скручивание, способные привести к развитию рецидива, а также к защемлению грыжи и параличу;
нельзя давить на позвоночный столб, следует производить манипуляции только в околопозвоночной зоне;
воздействия должны оказывать на пациента успокаивающее и расслабляющее действие, вызывать только приятные и комфортные ощущения, а также чувство тепла;
если мануальные техники провоцируют усиление болевого синдрома, то сеанс массажа следует прервать;
нужно массировать не только область спины, а и пострадавшую конечность: при сдавливании нервных корешков болевые ощущения и онемение возникают не только в спине, но и в руке или ноге;
первый сеанс должен быть коротким, его длительность увеличивают постепенно.

Приемы массажа


При выполнении массажа мануальные терапевты используют 5 приемов:



Ладонями делают легкие круговые движения, направляясь от поясницы к шее и от позвоночника к боковым частям туловища. Сначала все манипуляции производят на левой стороне спины, а затем на правой.
Ладонями оказывают легкое давление на область спины, передвигая их вертикально от поясницы к плечам.
Визуально разделяют правую и левую часть спины вдоль на две части. Делают легкие круговые движения кончиками пальцев вдоль мысленных линий, чтобы расслабить спину. Манипуляции не прекращают до уменьшения мышечного напряжения.
Ладонями поглаживают, разминают и растирают спину. При этом чередуются круговые и прямые движения. Руки перемещают от центральной части спины к боковым участкам и вверх. Эти манипуляции активируют отток венозной крови от спазмированных мышц, благодаря чему ослабится болевой синдром и исчезнет усталость, сопровождающая межпозвоночную грыжу.
Разводят пальцы и передвигают ладони от поясницы к шее (с каждой стороны от позвоночника), оказывая легкое давление на спину.

Перед массажем кожу обрабатывают массажным маслом или кремом, оказывающим успокаивающее действие.


Массаж повторяют каждый день. С его помощью удастся заметно улучшить общее самочувствие: ослабить чувство боли, избавиться от мышечной скованности, восстановить чувствительность кожного покрова и мышечную силу. Но проводить манипуляции должен только квалифицированный специалист. В противном случае ситуация только усугубится.


Если сочетать массаж с лечебной физкультурой, то удастся сформировать крепкий мышечный корсет и избежать рецидивов или хотя бы существенно ослабить их выраженность.


Главное о массаже при грыже поясничного отдела позвоночника




В комплексное лечение грыжи поясничного отдела позвоночника обязательно должен входить массаж. Он способствует снятию боли и дискомфорта, стимулирует кровообращение в области межпозвоночных дисков и восстанавливает нормальную работу иммунной системы, активно способствующей выздоровлению пациента.


Массаж – это очень действенный способ устранения симптомов грыжи межпозвоночных дисков. Грамотный комплекс лечения, сочетающий себе курс массажа и регулярное проведение лечебной физкультуры, является залогом нормального восстановления пациента и возвращения его к нормальной жизни, полной активных движений. Часто такая терапия помогает устранить необходимость проведения операции и позволяет вылечить пациента консервативными методами.


Эффект от проведения массажа наблюдается только при регулярном проведении процедур. Один или два сеанса не дадут длительного результата, они могут лишь ненадолго устранить симптомы болезни. Желательно перед проведением процедуры проконсультироваться с врачом, который принимает решение о продолжительности курса и способе массажа (классический или аппаратный).


Виды используемых массажей




При межпозвоночной грыже в области поясницы можно использовать несколько типов массажей. Выбор той или иной техники зависит от того, по какой причине появилось патологическое изменение.


Если возникновение грыжи напрямую связано с тем, что происходит сдавливание межпозвоночного диска (что встречается чаще всего), то пациенту рекомендуется пройти курс классического массажа с дополнительными элементами вытяжения. В том случае, если возникновение патологии обусловлено слабостью мышц, фиксирующих позвонки, то больному стоит записаться на медовый массаж, который обладает общеукрепляющим эффектом.


Появление грыжи может быть связано с остеохондрозом, при котором на межпозвоночные диски оказывается повреждающее воздействие со стороны остеофитов – костных наростов, образующихся на поверхности позвонка. При этом лучшим типом массажа среди доступных является вакуумный.


Кроме того, при грыжах поясницы часто могут использоваться следующие методики массажа:



тайский;
сегментарный;
шведский;
гидромассаж;
точечный.

Выбор конкретной методики производится лечащим врачом пациента.


Правила при проведении массажа


Врачи выделяют две основные рекомендации, соблюдение которых обязательно:



Нельзя самостоятельно делать массаж при поясничных грыжах, так как это может привести к появлению серьезных осложнений. Правильной техникой может владеть только обученный специалист.
Нельзя проводить массаж в острый период. При наличии ярко выраженного болевого синдрома, сопровождающегося воспалением, курс процедур лучше отложить на более поздний период лечения.

Важная особенность всех типов массажа при поясничной грыже – это то, что использование любых силовых техник категорически запрещено. Все воздействия на позвоночник должны быть легкими, щадящими. Это исключает возможность появления повреждений на ткани межпозвоночного диска.


В большинстве случаев при грыже имеется смещение расположенных рядом позвонков. Одной из задач специалиста в данном случае является их обратное вправление без нанесения ущерба близлежащим тканям.


Техники массажа


Любой массаж необходимо начинать с подготовительных движений. Массажист совершает легкие круговые движения, которые разогревают мышцы и кожу над позвоночником. Это снижает вероятность появления болезненных ощущений при выполнении процедуры.


Классический массаж


Классическая техника массажа предполагает чередование поглаживающих и растирающих движений кожи над областью поражения позвоночника. Часто к этому присоединяется точечный массаж, воздействующий на небольшие участки кожи. Перечисленные элементы чередуются с движениями, направленными на растяжение. Специалист проводит по позвоночному столбу с небольшим давлением, благодаря чему мышцы, фиксирующие позвонки, расслабляются, и позвоночник растягивается.


Вакуумный массаж




Одна из популярных методик — это вакуумный массаж, который широко используется при лечении межпозвоночных грыж. Он проводится с использованием специализированных пневматических банок. Из них аппаратом удаляют воздух, после чего помещают на кожу пациента. Благодаря этому создается дополнительный согревающий эффект.


Кожа, попавшая под банку, немного всасывается в нее (на высоту до 2 сантиметров). После этого массажист передвигает банки, по пояснице, скользя вдоль позвоночного столба.


Вакуумный массаж стимулирует кровообращение в области патологического очага, улучшает питание тканей и способствует скорейшему выздоровлению.


Медовый массаж




Медовый массаж проводится с использованием натурального меда. В него добавляется массажное масло – пальмовое или пихтовое.


Такая процедура проводится в несколько этапов: сначала кожа пациента разогревается обычными массажными движениями, а затем на ее поверхность наносят полученную смесь и втирают ее в кожу до полного загустевания состава.


Медовый массаж направлен на:


Стимуляцию кровообращения в области воздействия;
Расслабление мышц, фиксирующих позвоночник;
Восстановление рефлекторной активности корешков спинного мозга.

Таким образом, массаж – это важная часть лечения грыжи поясничной области. Регулярное проведение процедур в реабилитационном периоде способствует скорейшему выздоровлению пациента и полному восстановлению подвижности позвоночника.



Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)