Елена Малышева озвучила самую эффективную диету

Известная телеведущая Елена Малышева решила затронуть вопрос диет и рассказал о самых лучших и самых плохих из них. 

Нужно понимать, что Елена является не только известной телеведущей и доктором, но также еще и женщиной. Именно по этой причине вопрос диет и похудения ее также сильно волнует. Тем более, что знаменитость сама недавно пробовала на себе диету, чтобы примерить одно интересное платье. 

В основе своих заявлений телеведущая использовала исследования, проведенные группой мировых экспертов. Они проанализировали 47 разновидностей диет. В конечном результате оказалось, что самыми неэффективными являются те диеты, где присутствуют различные ограничения. Имеются ввиду безуглеводные, без глютена и т.д. Использовать такой режим питания очень тяжело и в большинстве случаев он не дает никаких результатов. 

Как сообщила Малышева, худшие на сегодняшний день являются диеты Аткинса и Дюкана, в которых ограничиваются углеводы и делается акцент на белковой пище. 

Помимо не совсем благоприятных диет, Елена озвучила также идеальные режимы питания. 

"Среди всех диет самой идеальной оказалась средиземноморская. Она состоит из большого разнообразия продуктов питания, среди которых растительные масла, овощи, морепродукты, мясо, а еще 1,2 килограмма зелени ежедневно", - сообщила телеведущая.