Наталья Антонова рассказала секрет похудения после 40 лет

Актриса Наталья Антонова решила поделиться секретом как в свои годы прекрасно выглядеть и сохранить хорошую фигуру. Ведь это важно не только для знаменитостей, но и для обычных людей. 

Секреты похудения артистка раскрыла по просьбам своих фолловеров. Последние регулярно в комментариях отмечают какой у знаменитости прекрасный внешний вид. Причем Наталья не навязывает свою методику, она просто предложила ознакомиться с ней и попробовать применить к себе. 

Прежде всего, Антонова рекомендует не употреблять за один раз большое количество еды, лучше когда порция будет небольшого размера. А еще актриса за 3 часа до сна перестает есть и рекомендует другим придерживаться подобного принципа. Также у Натальи между завтраком и ужином перерыв составляет не менее 12 часов. 

По мнению артистки, можно употреблять в пищу все, но в небольших количествах. Лично она отказалась только от двух видов напитков и продуктов питания. Наталья не пьет алкоголя и не употребляет в пищу соусов, так как они повышают аппетит. А еще рекомендует сократить количество употребляемого сахара и соли, причем настаивает не на исключении, а на сокращении количества потребления. 

Свое утро она начинает со стакана теплой воды, спать ложиться не позже полуночи, но лучше до 23:00.