Дарья Мельникова рассказа как смогла похудеть

Актриса Дарья Мельникова созналась, что имела довольно сильную зависимость от еды. Но несмотря на это девушка смогла справится с проблемой и сбросить лишние килограммы. 

28-летняя актриса находится в браке с актером Артуром Смольниковым. После появления на свет второго ребенка артистка стала вести в сети блог, посвященный такое теме как осознанное родительство. Там она выкладывает разнообразную информацию о воспитании детей, публикует различные лайфхаки. Также отдельной темой являются посты о стройности и красоте для молодых мам. 

В одном из своих постов актриса поделилась секретом своего похудения и рассказала как не ограничивать себя в еде и иметь стройную фигуру. 

Как сознается Дарья, до 23-летнего возраста у нее были проблемы с едой. Она регулярно садилась на различные диеты, голодала, довольно часто заедала стрессы. Все это сопровождалось срывами и ухудшением эмоционального состояния. Особенно ситуация стала критичной после первых родов. Подобное состояние вещей спровоцировало возникновение послеродовой депрессии. 

Именно в такой непростой период актрисе попала в руки книга "Интуитивное питание", которую написала Светлана Бронникова. После прочтения книжки Мельникова никогда не сидела на диете. При этом молодая мама также не поправляется, хотя ест что угодно. 

Теперь у актрисы в рационе качественная рыба, мясо, хорошие жиры, овощи, минимальное количество фастфуда, глютена и сахара. Иногда звезда "Папиных дочек" может устроить день вредной пищи, но потом опять возвращается к авокадо, брокколи и гречке. 

Основной секрет подобного способа питания заключается в возможности съесть что-то вредное. Правда это происходит крайне редко.