Тренер Джессики Симпсон рассказал как она похудела на 45 килограммов

Во время третьей беременности Джессика Симпсон очень сильно поправилась. Набор веса не закончился и после рождения ребенка. В конечном результате знаменитость решила покончить с этим когда ее вес достиг 108-килограммовой отметки. 

Но чтобы привести себя в полный порядок, артистка не стала долго раздумывать, а перешла к решительным действиям. Была поставлена четкая задача - похудеть и оздоровиться. 

Несколько дней тому назад Симпсон разместила в Интернете фотографию своей изменившейся фигуры и результат просто шокировал пользователей. И это не удивительно, так как звезда, по словам тренера, смогла похудеть на 45 килограммов. 

"Джессика хотела не просто похудеть, сбросив все то лишнее, что у нее накопилось, но также необходимо было закрепить полученный результат", - сообщил инструктор звезды. Он также рассказал как происходила трансформация. 

Для начала артистка поставила четкие временные сроки - чтобы добиться поставленной цели она отвела шесть месяцев. Затем вместе с тренером была разработана программа тренировок. Для начала знаменитость стала больше двигаться и добавила посещения тренажерного зала. В рамках начала работы необходимо было делать в день 12 тысяч шагов. Также уделялось большое внимание сну - не менее семи часам в сутки. 

По мере привыкания к нагрузкам увеличивалась их интенсивность. Джессика пять раз в день питалась, отдавая предпочтение продуктам богатым клетчаткой и белком.