Певице Согдиане удалось быстро похудеть после беременности

Певице Согдиане удалось сбросить большую часть набранного во время беременности лишнего веса — 10 килограммов, уже в первые недели после рождения ребенка. В ее планах — избавиться еще от девяти килограммов.

Артистка родила третьего ребенка, и у нее есть опыт восстановления после беременности и родов. Согдиана считает, что короткий путь к возвращению своей красоты после этого непростого периода жизни предполагает корректировку рациона, а также спорт и массаж.


Обычно врачи не рекомендуют практиковать спортивные нагрузки в первые месяцы после родов. Поэтому пока певица выполняет только упражнения для укрепления мышц спины. По ее мнению, ежедневные прогулки с малышом могут стать эффективной заменой спорту, если он по каким-то причинам запрещен. При этом важно чередовать скорость шага.

Сейчас Согдиана не ест мучные, крахмалистые и молочные продукты. Основа ее похудательного рациона — отварное мясо и овощи.