Музыка
Певице Согдиане удалось быстро похудеть после беременности
Певице Согдиане удалось сбросить большую часть набранного во время беременности лишнего веса — 10 килограммов, уже в первые недели после рождения ребенка. В ее планах — избавиться еще от девяти килограммов.


Артистка родила третьего ребенка, и у нее есть опыт восстановления после беременности и родов. Согдиана считает, что короткий путь к возвращению своей красоты после этого непростого периода жизни предполагает корректировку рациона, а также спорт и массаж.

Обычно врачи не рекомендуют практиковать спортивные нагрузки в первые месяцы после родов. Поэтому пока певица выполняет только упражнения для укрепления мышц спины. По ее мнению, ежедневные прогулки с малышом могут стать эффективной заменой спорту, если он по каким-то причинам запрещен. При этом важно чередовать скорость шага.
Сейчас Согдиана не ест мучные, крахмалистые и молочные продукты. Основа ее похудательного рациона — отварное мясо и овощи.
Ссылки по теме:
Водонагреватели с Wi-Fi: современные решения для комфорта и экономии
Незаменимый помощник в гараже и мастерской: как выбрать ручную таль для своих задач
Как учить малыша 2-3 лет английскому языку
Фитнес-центр Spirit Fit в Челябинске
Покупка коттеджа в Воронеже: руководство по выбору загородной недвижимости
Читайте также:

Сергей Пенкин рассказал, как за две недели похудел на 10 килограмм

Звезде "Холопа" Ольге Дибцевой удалось похудеть на 35 килограммов

Ольга Ушакова озвучила как после четвертых родов сбрасывает вес

Катя Жужа показала как меняется ее фигура после родов

Настя Ивлеева рассказала как смогла похудеть

Маргарита Симоньян поделилась своей диетой для похудения